阪神住建が運営するスパワールドのスポーツジム①

阪神住建が運営するスパワールドの6F（アジアゾーン）には、スポーツジムがあります。
ランニングマシンやバタフライといった先進のトレーニングマシンを自由に使用可能。ストレッチや有酸素運動、ウエイトトレーニングなど、お客様の健康と美しさをサポートいたします。

スポーツジムでのおすすめのトレーニングとして、手軽に有酸素運動ができるカーディオをご紹介します。

・トレッドミル
ウォーキングからランニングまで行えるマシンです。ランニングの際の衝撃を吸収するとともに、心地良い走行感を味わえます。

・アップライトバイク
アップライトバイクには、長時間でも快適にサイクリングができる、フィット感のあるシートを採用しています。また、ステップスルー構造なので乗り降りも楽々。片手で簡単にシート調整を行えます。

・クロストレーナー
腰やひざに負担をかけずに有酸素運動ができる、初心者にもおすすめのマシン。中上級者の場合は、傾斜をアップすることにより、歩幅が変化すると同時に鍛えられる部位が変わります。