サプリメント

最近、筋トレを始めたのをきっかけに、サプリメントを摂取するようになりました。
いま飲んでいるのは、マルチビタミン剤とクレアチンです。

クレアチンはアミノ酸の一種で、主に筋肉のエネルギー源（ATP）を再合成し、高強度なトレーニング時の爆発的なパワー発揮と筋肉量増加をサポートするサプリメント。

ただ、これらのサプリメントを飲んでいても「効果を実感できているか？」と聞かれると

まったく分からないし、飲んでいない時と比べても明確な違いを感じられていません。

サプリメントは、摂取している間よりも、むしろ摂取をやめた後に変化が分かるものという話もよく聞くので、

一度、思い切ってサプリの摂取をやめてみようと考えています。

もしそれでも特に変化を感じなかったら……
「今まで飲んでいたのは何だったんだろう」と、少し虚しくなりそうです。