こんにちは！

今回のフィードは、7月17日に行われました今年度4回目のセミナーの関してお届けします！

今回のテーマはこちら！
「効果が実感できるコリ・むくみ解消ヨガ」

前回体を動かすストレッチセミナーが好評だったので、今回も引き続き体を動かしていきたいと思います！

まずは、足裏のマッサージからスタート！
足裏のどこにどの神経が通っているのか表を見ながら、マッサージもみもみ😌

足裏をほぐしたところで…👣
心地よいヒーリングミュージックとともに、ヨガのポーズにチャレンジしました！
講師の方の聞き取りやすい声とミュージックで、皆さんリラックスしている様子が見てとれました😋

ヨガのポーズをした後は普段伸ばすことのできない部分が伸びるので、とてもすっきりすることができます！
参加された方は、是非他の皆さんに教えてあげてくださいね🙌！

＼ポーズも決まってますね！／

次回の健康セミナーもお楽しみに！！