【メンバーアンケート結果Vol.1】健康管理ってどうしてる？K3のエンジニアたちに聞いてみた。

こんにちは、K3（株式会社管理工学研究所）、求人担当のOgaです😊

今回は、K3メンバーが健康のために気を付けていることをご紹介します。

K3では四半期に一度、オンラインで全社員が参加する全体集会を開催しています。
この集会では、事業状況の共有や、グループリーダー（各事業部門のリーダー）による活動報告、そしてメンバー同士の理解を深めるための自己紹介や活動紹介などを行っています。

会の企画・運営は若手グループリーダーを中心とした有志メンバーが担っており、社員同士の交流や社内の雰囲気づくりにも一役買っています。

今回は、定番企画のひとつ「アンケートで知るK3」をご紹介します。
この企画では、全体集会後のアンケートで「K3のみんなに聞いてみたいこと」をメンバーから募集し、寄せられたテーマをもとに次回のアンケートを実施しています。

今回取り上げるのは「健康のために気を付けていること」についてのアンケート結果です。

日々の業務に集中する中で、他のメンバーがどのように健康を意識しているのかを知りたいという声が多く寄せられ、社内全体で回答を募ることになりました。

メンバーの健康習慣、ちょっと覗いてみませんか？

アンケートには、食生活の工夫から運動習慣、ちょっとしたリフレッシュ方法まで、さまざまな回答が集まりました。ここではその一部をご紹介します。

🍽️食生活にこだわる派

• 毎日お味噌汁と納豆を欠かさないというメンバーは、発酵食品を積極的に取り入れ、カロリー計算アプリで栄養バランスも管理しているそうです。ここまで徹底していると、もはや“健康オタク”ですね。

• トマトジュースでGABAを摂取し、血圧対策をしているという声も。食物繊維も意識しているそうです。日々の選択に、ちょっとした工夫が感じられます。

• 成分表示を積極的に見るようになったというメンバーも。学生時代は気にしていなかったけれど、今は自然と健康を意識して選ぶようになったとのこと。年齢とともに食事の大切さに気づくのは、あるあるかもしれません。

• 筋トレを目的にタンパク質中心の食事に切り替えたという方も。今では健康のためというより、鍛えること自体が目的になってきたそうです。長続きの秘訣は趣味にしてしまうことかもしれませんね。

🚶‍♂️運動でリフレッシュ派

• 通勤時に一駅分歩く、1日1万歩を目指す、昼休みに散歩するなど、日常の中で自然に体を動かす工夫をしているメンバーが多数。さらに、K3が加入している健康保険組合のイベントで、チームとして歩数チャレンジに取り組んでいるメンバーも。「今日は誰が一番歩いた？」と、一部ではちょっとした盛り上がりを見せているようです。

• ウォーキングと睡眠時間の確保をセットで意識しているという人も。どちらもアプリを活用して、モチベーションを保っているそうです。

• 懸垂台を購入したというメンバーは、「洗濯物干しにならないように頑張りたい」とコメント。共感する人も多いのではないでしょうか。

• モンハンNOWを始めて、ゲームを通じて楽しく運動しているという人も。ポケモンGO系のアプリで、狩りながら健康に。

• 週末はヨガレッスンに通っているというメンバーも。通い始めてからテレワークによる腰痛が解消され、心身ともにリフレッシュできているそうです。

👀その他のこだわり

• 昼寝でリフレッシュするというメンバーは、目と頭がスッキリして午後のパフォーマンスが上がると実感しているそうです。

• ビールではなく、糖質・プリン体・人工甘味料カットの発泡酒を選ぶという声も。飲みたい気持ちと健康意識のせめぎ合い、わかる気がします。

K3の雰囲気が垣間見えるアンケート結果

エンジニアとして働く上で、健康はパフォーマンスの土台。

今回のアンケートを通じて、K3のメンバーがそれぞれのスタイルで健康を意識しながら日々の生活を送っていることがよくわかりました。

真剣な取り組みを紹介してくれる人もいれば、ユーモアを交えながら話す人もいて、健康というテーマを通して、K3らしい自然体な雰囲気も感じられました。

最後に

メンバー同士の居心地のいい距離感、あたたかい空気感がK3の魅力のひとつ。
健康や生活のことについて気軽に話したり情報交換できる雰囲気があるのはもちろんのこと、こうしたアンケートなどを通してお互いの様子を知ることで、新たな会話も生まれています。

次回の「アンケートで知るK3」では、また違ったテーマでメンバーのリアルな声をご紹介する予定です。どうぞお楽しみに！