【体調管理】
シーズアンドグロースの河本です。
先週のことですが、20年ぶりぐらいに
インフルエンザになってしまいました。
この繁盛期にありえないことです。

ただ、お客様からのご配慮や
メンバーの頑張りにより大きな影響もなく
無事復活できました。
皆様ご迷惑をおかけしました。

もちろん、体調管理をいつも人一倍意識し、
みんなにも伝えているにもかかわらず
自分がインフルエンザになってしまったことに対する
罪悪感がまず自分の中にありました。
ただ、なってしまったものはしょうがない。
逆にしっかり休み、今しかできないことをしようと
切り換えることもできました。
ピンチをチャンスに変える思考と行動。
重要だと感じました。

最後に先日テレビで見た
免疫力の高め方を以下に記しておきます。
<NK細胞活性化>
R-1乳酸菌が効果がある。
以下2つのことも関係あるみたいです
①食後2~3時間後横になり、腹式呼吸をする
※口呼吸とは違います
リンパの流れを良くし、NK細胞を全身に行かせることがポイント
②湯船につかり、体内温度を高める

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