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【#フィットネスの日】デスクワーク疲れ解消!座ったままできるストレッチを「元インストラクター社員」がご紹介!

こんにちは♪ 

株式会社スポーツフィールドの広報担当です🌞

スポーツの日に続き、「今日は何の日?」シリーズです!

9月22日は・・・

【#フィットネスの日】

です ♪


新型コロナウイルス流行の影響により、お家タイムやテレワークが増え、肩こりや腰痛などあちらこちら凝りを感じることも多いのではないでしょうか?

ということで、今回は【#フィットネスの日】に因んで、元フィットネスインストラクター社員おすすめの疲労解消ストレッチを紹介します\(^O^)/💛

仕事の合間にサクッとできる簡単なストレッチになっていますので、皆さんぜひお試しください♪


●9月22日【#フィットネスの日】の由来

フィットネスを通じて国民の健康体力づくりが推進されることを目的に、公益社団法人日本フィットネス協会(JAFA)が定めている記念日です。

1964年のオリンピック東京大会を記念して制定された「体育の日(現:スポーツの日)」に運動会が開催されているように、「フィットネスの日」が国民の健康増進に寄与するきっかけになってほしいという願いが込められているそうです。


●元インストラクター社員のご紹介

●デスクワーク疲れ解消ストレッチ


≪ 肩のストレッチ ≫


★前回し10回、後ろ回し10回を無理のない範囲で繰り返し行いましょう♪



≪ 肩甲骨のストレッチ ≫



★①と②を丁寧にゆっくりと繰り返し行いましょう♪

≪首のストレッチ≫


目の疲れや肩こりにも効きますよ★ 首周りは急激に動かすと痛めてしまう場合もあるので 優しくゆっくりケアしてあげてくださいね♡


以上!仕事の合間にサクッと出来るストレッチのご紹介でした ♪


今後も、「今日は何の日?」に合わせて全国の社員に登場いただきます♪♪

お楽しみに~!!!


【オンライン社内イベント】全国11拠点!全社で一致団結!社長にバースデーサプライズ! | スポーツフィールド|PEOPLE
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