【社内イベント】仕事終わりの心身リセット。『ビジヨガ』を開催しました！

こんにちは！採用担当の市川です。
ティースリー初の試みとなる健康増進を目的としたイベント「ビジヨガ」を開催しました！
今回は、記念すべき第1回目の様子をレポートします！

「ビジヨガ」とは？

ビジヨガとは、「ビジネスヨガ」の略称です。
今回ティースリーで実施したビジヨガは椅子に座ったままできるものなので、デスクワークの合間にもおすすめです。

IT業界はどうしてもデスクワークが多くなりがち。「肩こりがひどい…」「仕事が終わっても頭が仕事モードから切り替わらない」といった悩みを持つメンバーも少なくありません。

そこで、「1日の疲れをリセットし、明日への活力を養ってほしい」という願いを込めて、このビジヨガをスタートしました。

当日の様子をご紹介

今回のプログラムは、ヨガ初心者や体が硬い人でも気軽に参加できる内容です。

・全身のデトックス：仕事で固まった首・肩・腰をじっくり解放。
・マインドフルネス：呼吸に意識を向け、「今」に集中することで心の疲れをリセット。
・3分間瞑想：クラスの最後には、静かな時間を持ち、深いリラックス状態へ。

オンラインと対面のハイブリッド開催でしたが、今回はオフィスから参戦するメンバーが6名もいました！

「1人だとサボっちゃうけど、みんなでやると楽しいね」なんて声も上がり、画面越しでも一体感を感じる時間になりました。

参加したメンバーの感想

レッスンが終わった後のメンバーの顔は、心なしかスッキリ！

「血流が良くなって、体がポカポカしてきました！」
「仕事モードからリラックスモードへの切り替えがスムーズにできた。」
「今夜はぐっすり眠れそうです…」

など、嬉しい声がたくさん届きました。「自分をいたわる時間」を共有できて素敵な時間になりました。

ティースリーが大切にしていること

私たちは、メンバーが心身ともに充実し、自分らしく輝ける環境をつくっていきたいと考えています。

今回の『ビジヨガ』も、そんな「社員一人ひとりが健康にいられますように」という願いを形にした取り組みのひとつです。

🤝 ティースリーのカルチャーに共感してくれたあなたへ

「ちょっとティースリーの雰囲気が気になるかも…」 そう思っていただけた方は、ぜひお気軽にカジュアル面談にエントリーください！

お話しできること楽しみにしております！