「3月13日は世界睡眠デー（World Sleep Day）。 メンタルヘルスに興味ある方、HR、コーチング、福祉など対人サポートをしている方向けに「メンタルダウンしない社会を創る」というミッションを掲げる私たちの知見を凝縮し、科学的に裏付けられたパフォーマンス最大化のための睡眠戦略をお伝えします。 ＊ソーシャルジェットラグ：私たちは、平日の睡眠不足を解消しようと、休日に遅くまで寝てしまいがちです。しかし、この「平日」と「休日」の起床時刻のズレが、脳と体のリズムをバラバラにしてしまいます 睡眠は単なる休息ではなく、最高の「メンタル防衛策」です。本イベントでは、科学的根拠に基づいた睡眠のメカニズムを学び、明日からのパフォーマンスを劇的に変えるヒントをお伝えします。 チームパワーを最大化にするためのマネジメント効果も期待できるのでしょう！