自己肯定感がキャリアを左右する？自分を信じる力の鍛え方

株式会社best代表の鈴木実麻（すずきみお）です。

「自分に自信が持てない」

「挑戦したいけど、うまくいく気がしない」

そんな悩みを抱え、キャリアの選択に踏み切れない人は多いのではないでしょうか？

実は、キャリアアップや起業等の新しい挑戦に欠かせないのが「自己肯定感」と「自己効力感」です。

この2つが育っている人は、「自分にもできるかもしれない」と可能性を信じて行動に移すことができます。

私自身も、会社員から独立して最もキャリアに影響したのは「自分を信じられる力」でした。

今回は、キャリアの可能性を広げるための「自己肯定感の育て方」についてお話しします。

自己肯定感と自己効力感の違いとは？

まずはこの2つの違いを明確にしておきましょう。

・自己肯定感：ありのままの自分を認める感覚。「できてもできなくても、自分には価値がある」と思える力。

・自己効力感：自分の行動で成果を出せると信じる力。「私ならできる」と思える感覚。

どちらもキャリア形成に非常に重要です。

自己肯定感が低いと、仕事のミスを引きずったり、「どうせ私なんて、、、」とチャンスを逃しがちです。

自分を信じる力の鍛え方【３ステップ】

①小さな成功を積み重ねる

「完璧な成功」ではなく、「昨日よりちょっとできた」でOK。

たとえば、人前で話すのが苦手なら、少人数の前で話してみる。

そして、できたら自分で自分を褒めてあげること。

②自分の強みを“言語化”する

「人に気配りができる」、「発想が柔軟」など、自分の長所を書き出してみましょう。

周りの人に聞いてみるのもいいかもしれません。

③ ポジティブな仲間と一緒にいる

自己肯定感は「環境」で大きく左右されます。

否定ばかりされる場所では育ちません。

ポジティブで前向きなエネルギーを持った人と日々関わることで、自分の感覚も自然と変わっていきます。

自分を信じる力が未来を切り開く

キャリアアップも、転職も、起業も、最初の一歩を踏み出せるかは、「自分を信じられるか」が大きく影響します。

自信は「育てる力」だと捉えなおすといいですね。

自己肯定感と自己効力感は、日々の“習慣”でつくられます。

今日からできる小さな習慣を、あなた自身のキャリアの土台にしていきませんか？