女性ダイバーが安心してダイビングを楽しむために

4

女性ダイバーが安心してダイビングを楽しむために

こんにちは。
沖縄の海でダイビングに携わっている海沼葵衣です。

ダイビングは、年齢や性別に関係なく楽しめる素晴らしいアクティビティですが、
女性だからこそ気をつけてほしいポイント もいくつかあります。
今回は、これからダイビングを始める方や、もっと快適に楽しみたい女性ダイバーさんへ向けてお話しします。

① 体調と体の変化を大切に

女性はホルモンバランスや体調の変化を受けやすいもの。
生理中や睡眠不足、少しでも「今日はいつもと違うな」と感じる日は、無理をしないことが大切です。
ダイビングは逃げません。自分の体を最優先にしてくださいね。

② 冷え対策はしっかりと

女性は男性よりも冷えを感じやすい傾向があります。
ウェットスーツのサイズ選びや、フードベスト・インナーの着用など、冷え対策はとても重要です。
体が冷えると疲れやすくなり、集中力も落ちてしまいます。

③ 遠慮せずに伝える勇気

「言ったら迷惑かな」「私だけかな」と遠慮してしまう方も多いですが、
違和感や不安は、必ずガイドやインストラクターに伝えてください。
それは“わがまま”ではなく、“安全への配慮”です。

④ 自分に合ったペースで潜る

周りに合わせすぎず、自分のペースでOK。
潜降や浮上はゆっくり、呼吸は深く落ち着いて。
リラックスしている状態が、最も安全で楽しいダイビングにつながります。

⑤ 海と自分を大切にする気持ち

海の中では、無理に頑張らなくていい。
美しい景色を見て、心がほどける感覚を味わってください。
「楽しむ」「癒される」気持ちこそ、女性ダイバーのいちばんの魅力です。

おわりに

ダイビングは、心と体が整ってこそ、本当の楽しさを感じられます。
自分を大切にしながら、海と向き合う時間を楽しんでいきましょう。
沖縄の海で、皆さんと笑顔でお会いできる日を楽しみにしています。