なぜ忙しいのに、成果が出ないのか。脳を削る「切り替え」の正体。

1日の終わりに、ふと鏡を見て 「あれ、今日は何を成し遂げたっけ？」と 言葉にならない焦りを感じることはありませんか。

必死に手を動かし、チャットに即レスし、 会議をハシゴして、全力で駆け抜けたはずなのに。

その正体は、脳を削る「コンテキストスイッチ」かもしれません。 作業を切り替えるたびに、私たちの脳は 想像を絶するほどのエネルギーを浪費しています。

私自身が現場で感じた「消耗の正体」と、 自分の集中力と心を守るための、ささやかな抵抗。 忙しさの渦中で、立ち止まるためのヒントを綴りました。

▼ 成果とゆとりを取り戻すために。

https://note.com/genial_alpaca825/n/n130efbcc742a