1. パフォーマンスを最大化するための「モーニングルーティン」を教えて。
朝起きたら、まずお水を飲むことから始めます。
その日の予定を確認して、「今日絶対に終わらせたいこと」を頭の中で整理してから動き始めることが多いです。朝の段階で一日の見通しを持っておくと、忙しい日でも気持ちに余裕を持って行動できる気がします。
2. 集中力を高めるために、デスク周りや環境でこだわっていることは？
とにかく視界に余計なものを入れないことです。
机の上が散らかっていると気が散ってしまうので、作業する時は必要なものだけを置くようにしています。また、スマホを触り始めると時間が溶けてしまうので、本当に集中したい時は手の届かないところに置きます。
3. ストレスと上手く付き合うための「自分なりの解消法」は？
一度、そのことから物理的に離れることです。
考え続けても答えが出ない時は、美味しいものを食べたり、寝たり、友達と話したりして、あえて全く違うことをします。一度距離を置いてから考え直すと、「意外と大したことじゃなかったかも」と冷静になれることが多いです。
4. タイムマネジメントで意識しているマインドセットはある？
「全部を完璧にやろうとしないこと」です。
時間には限りがあるので、その時に一番大切なことは何かを考えて、優先順位をつけるようにしています。また、やる気が出るのを待つよりも、とりあえず少しだけ始めることを意識しています。始めてしまえば、そのまま進められることが多いです。
5. 健康や美容も「自己管理能力」の一つ。最も投資していることは？
一番投資しているのは、自分が自分を好きでいられるための美容です。
メイクやファッションはもちろんですが、単に外見を整えるためというより、「今日の自分、ちょっといいかも」と思える状態をつくることを大切にしています。見た目が整うと自然と気持ちも前向きになり、自信を持って人と接することができるので、私にとって美容は自己管理の一部です。
6. 一番ココロオドル瞬間はどんなとき？
昨日までの自分より、少し成長できたと実感した瞬間です。
できなかったことができるようになった時や、努力していたことが数字や周囲の反応として返ってきた時は、すごくワクワクします。特に、自分の挑戦をきっかけに誰かが「私もやってみようかな」と思ってくれた時は、自分の成長以上に嬉しく感じます。
