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セブメディ44、無事に終わりました!いつものように、ゆっくりと体をほぐしながらリラックスし、呼吸を整え、落ち葉の上を歩きました。途中、ボールを使って、アクティビティをしました。動いているものを見る、つかむ、投げる、追いかけるという動作の過程で、普段、使い忘れていた筋肉を暖め、心のキャッチボールを体験しました。夕暮れ時には、たくさんの落ち葉を集めて、幸せの❤マークを作りました。心が洗われました。すっかり陽が落ちると同時に、暗い森の中を、ゆっくりと五感を研ぎ澄ませながら、木や木の葉、虫たちと対話をしました。少し冷えてきたので、腰かけて、みんなで熱い珈琲を飲みながら、今関心の高い事柄をそれぞれ語り合いました。やわらかい落ち葉や土の上を歩きながら、地球の偉大さを感じることができました。ゴミもたくさん拾いました。心も拾うことができました。たった3時間強ではありましたが、たくさんの体験をすることができました。今年もセブメディをコツコツと続けていきます。少しでもこの時間を通じて、日曜日の夜を心豊かに過ごせる人が増えることを信じて。いつもありがとうございます。(次回もやりますよ~^^★1月17日です^^感謝です!)
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