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【生活習慣をかえるだけじゃない!
   ライフスタイルを新たに提案するフィットネスクラブへ!】

北鎌倉の由緒ある東慶寺にて、座禅&ヨガで、
心、身体をフィットさせるという企画を今後展開!
その為の事前の体験に社員で行ってきました!!

住職の”禅”の側面からの身体を、気持ちを整える
座禅のやり方、『調身、調息、調心』のお話し、
方法、実践を行い、しゃべることなく、自らを
見直す時間を。

その後、ヨガにより身体を動かしながら、
呼吸と身体のつながりや状態を確認する。
あっという間の半日でしたが、
大きな気付きもあり、普通では行えないし、
感じることのできない時間でしたね。

スタジオやフィットネスクラブでヨガをするだけじゃなく、
素敵な歴史ある、そして、空気もいい環境の中で、
リセットできる時間、機械はとても素晴らしいですね。

こういった試みがこれから様々な企画を通して、始まります!

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