体調管理や体力づくりに熱心なビジネスパーソンは珍しくないが、メンタルケアは後回しにされがちだ。しかし、『部下の心が折れる前に読む本』（幻冬舎メディアコンサルティング）を書いた刀禰真之介氏は「長く働き続けたいと考えるなら、自分のメンタルを働ける状態に保つのは、身につけておきたい最重要のスキル」とみる。メンタル不調を防ぐ工夫や、早い段階で立て直す方法を聞いた。 気軽に精神科医へ相談に行けるか ...