先日社員とパーソナルトレーニングに行ってきました。

最近よく寝られないという相談から、私が通っているジムに合同トレに行ってきました。

トレーニング中、どこかに摑まっていないと立っていられない程追い込まれて、帰りの電車で爆睡していたそうな。

仕事柄、身体を動かさず頭をフル回転させるのでバランスを崩しがちになります。

運動・食事・睡眠はこれからの３大スキルです。継続して続けていきます。

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健康経営

榊原瑞樹

株式会社ストラテジーアンドパートナー / ディレクター

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