GWが終わり、5月の業務が始まりました！

この時期に気をつけたいのは、「五月病」です。「五月病」は、新しい生活習慣や環境に適応できず、身体がだるくなったり、疲れやすくなったり、意欲がわかなくなる心身の症状で、症状が長引くとうつ病に進行してしまうことも。

五月病を予防するためには、ストレスや疲労を溜めず、健康的な生活を送ることが大切だとされています。

そこで今回は、スポーツマンで運動習慣もあり、日頃から健康維持に取り組んでいるトライエッティングの元気印・セールスの鍵谷さんに、健康的で元気に生活を送るために気をつけていることについて聞きました！

▼鍵谷さんの入社インタビューはこちら

【ポイント１】自分に合った運動習慣を見つける

仕事中、長い時間座りっぱなしだと、血行不良になったり、肩こりや腰痛になったりしてしまいますよね。

僕も仕事柄座っている時間が多いので、作業や商談のない時間などに立ち歩いたりストレッチしたりするようにしています。オフィスで一緒になった方は「鍵谷がまた変なポーズしてるな」と思った方もいるかもしれません（笑）。またプライベートでも・・・・・・

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