ダイバー向けセミナー開催 ― 呼吸・姿勢・SACで“海の見え方”が変わる日**

ダイバー向けセミナー開催 ― 呼吸・姿勢・SACで“海の見え方”が変わる日**

こんにちは、海沼葵衣です。

沖縄の海を潜り続ける中で、
「呼吸が整うだけで、ダイビングはまるで別世界になる」
ということを強く実感してきました。

そこで今回、
✔ 安全性
✔ 快適性
✔ スキルの質
✔ 視界の広がり
✔ そして“海との距離”

これらが一度に変わる特別セミナーを開催します。

◆ セミナー名

**『海と呼吸を合わせるダイビング技術セミナー』

〜SAC・姿勢・心の整え方〜**

◆ こんなダイバーにおすすめです

• 外洋に出ると呼吸が乱れやすい
• ブーツ浮き・姿勢崩れが気になる
• SACを安定させたい
• 中性浮力が「その日によって違う」と感じる
• 水中で視界の余裕が欲しい
• プロレベルの“呼吸と姿勢”を体験してみたい

初心者さんから中級者・プロ志望の方まで、
どなたでも参加できます。

◆ セミナー内容（ブログ向け紹介文）

① SAC（呼吸量）を理解すると、海との関係が変わる

SACは単なる数字ではなく、
その日のコンディション・心理状態・姿勢すべてを反映する“海との鏡”。

本セミナーでは、

• 自分のSACの測り方
• SACが急上昇するパターン
• 安定させるための呼吸術
• プロが使う「リアルタイムSAC判断法」

など、今日から海で活かせる“呼吸のデータ活用”をお伝えします。

② 姿勢（トリム）の安定＝海の静けさをつくる技術

姿勢が整うと、
呼吸は自然に深く、ゆっくりになります。

• 足が上がる理由
• 空気移動が姿勢に与える影響
• 流れの中での身体の置き方
• 水の抵抗を“味方にする”トリム

外洋ドリフトでも動じない、
“揺るがない姿勢”を実演を交えて解説。

③ ブーツ浮き・空気移動とSACの相関を徹底解説

ドライスーツで多い悩み、
「ブーツ浮き」「足側の空気移動」「姿勢崩れ」。

これらが起きた瞬間、
SACがどう跳ね上がるか──
そして どうやれば“数秒で”立て直せるか を解説します。

• 空気移動を止める「緊急姿勢」
• あえて“前傾”にする理由
• フィンを使わない姿勢回復
• ガイドの“止めるタイミング”の読み方

まさに外洋ダイバー必須の内容です。

④ 心を整える呼吸法 ― 海と同じリズムで潜るために

ダイビングは“心のスポーツ”でもあります。
不安が呼吸を乱し、呼吸が姿勢を乱し、姿勢が海を遠ざける。

そこで、

• 緊張を鎮める呼吸法
• 海中での“静止”のコツ
• 焦りをゼロに戻す方法

など、プロが実際に使っている「心の整え方」も紹介します。

◆ セミナーを受けるとどう変わる？（効果の例）

• 水中での“落ち着き”が段違いに増える
• SACが自然と安定する
• 姿勢のブレが減り、泳ぎが軽くなる
• 外洋ドリフトで疲れにくくなる
• 息苦しさが減り、景色を見る余裕が出る
• 「呼吸で海を見る」という感覚が身につく

つまり、
“安全”と“楽しさ”が同時に底上げされるセミナーです。

◆ セミナー締めのメッセージ（ブログ向け）

海はときに厳しく、
ときに優しく、
いつも大きく、
そして、とても寛大な場所です。

呼吸が整うと、
海がくれる景色は驚くほど変わります。

このセミナーが、
あなたにとって“海との距離を縮める一日”になりますように。

葵衣