『疲労とはなにか』が教える、自分を責めない働き方と健康戦略
on 2025/11/14
今回紹介する書籍は、「疲労とはなにか すべてはウイルスが知っていた」。2025年4月OA「情熱大陸」の著者登場回を視聴したことをきっかけに再読してみました。
『疲労とはなにか』が教える、自分を責めない働き方と健康戦略｜山本博昭｜地方・中小・IT企業の取締役
https://note.com/ymt16/n/n2371202138cb
“疲れ”の正体を客観的な現象として捉えることで、健康と疲れに対する認識を再設定してくれる一冊。
- 疲労とは何か――。それは単なる休息不足でも、気の持ちようでもない。
- 本書は、体内に潜伏するヘルペスウイルスの再活性化と、それによって引き起こされる脳内の炎症という科学的メカニズムから「なぜ人は疲れるのか」を解き明かしてくれます。
- 自分の“だるさ”を責める前に必読です。
・書籍名：疲労とはなにか すべてはウイルスが知っていた
・著者：近藤 一博
・出版元：株式会社講談社
・出版年：2023年12月14日
・ページ数：256p
『疲労とはなにか』が教える、自分を責めない働き方と健康戦略
