焦り、心配、イライラを断つ！『精神科医が教える 疲れた心をスーッとほぐす方法』が教えてくれる「悩み沼」から脱出するコツ

「最近ちょっと疲れてるかも…」
そんなときにそっと助けてくれる一冊をご紹介
https://note.com/ymt16/n/n56811ff29381

📘『精神科医が教える　疲れた心をスーッとほぐす方法』
焦り・不安・イライラの正体と、今日からできる“ほぐし方”がスッと入ってきます

・書籍名：精神科医が教える　疲れた心をスーッとほぐす方法　焦り、心配、イライラがみるみる消える
・著者：メンタルドクターSidow
・出版元：株式会社KADOKAWA
・出版時期：2021年08月30日
・ページ数：208p