肩も腰も限界だった私を救ったのは、コードでもなく湿布でもなく「会社の文化」だった

こんにちは。まだまだ修行中ですが、日々成長中のエンジニアです。
今日は エンジニアの健康と会社文化について、ちょっと本音で語ってみます。

エンジニアあるある「体が先に限界くる問題」

エンジニアとして働いていると、こんな経験ありませんか？

• 気づいたら 4時間ノンストップで座りっぱなし
• 集中してるだけなのに 肩がガチガチ
• デバッグの沼にハマると 腰は悲鳴・目は乾燥・姿勢はもはやUMA
• 昼過ぎは コーヒーで誤魔化し、湿布で延命

頭より先に体が壊れそうになる。
これ、めちゃくちゃ共感されると思うんですけど、誰も教えてくれない盲点なんですよね。

「学習し続けろ」って言われるけど、
そもそも 体がメンテされなきゃ学習どころじゃない。

未経験でこの世界に入って数ヶ月、
私は早々にこう悟りました。

“技術は体力ゲーでもある”

そんな私を救ったのは「福利厚生」ではなく「文化」だった

うちの会社には、

• マッサージチェア
• マッサージガン

など、体ケア系のアイテムが普通に置いてあります。（ベンチャーなのにこれあるの笑いました）

でも感動したポイントは 物そのものじゃないんです。

もっと大事なのは、

「疲れたらちゃんと休め」
「体が資本だろ」

という“価値観”が会社全体に浸透していること。

この文化があるから、

• 気軽にケアできる
• その分また集中できる

という 健康サイクルが自然に回り始めました。

リモートでも「孤独じゃない感」がある

私は普段リモートですが、週１出社をしています。

• 雑談できる空気
• 疲れたら休んでOKな空気
• 人として見てもらえている安心感

これがあるだけで、
メンタルも姿勢も曲がりにくくなるんですよね。

（猫背はまだ治ってませんが…🪑）

技術は伸ばしたい。でも無理はしたくないあなたへ

もしあなたが、

• 身体を壊しながら働くのは違う
• 技術も健康も両立したい
• 人として扱われる環境で働きたい

と思うタイプなら、
きっとこの会社の文化はフィットするはずです。

うちでは 「人間としての健全さ」＞「仕事のスピード」
そのうえで成長できる環境が整ってると感じています。

最後に

エンジニアは頭脳労働だけど、
身体もメンタルも酷使される仕事です。

だからこそ私は思います。

最高のプロダクトは、健康なエンジニアから生まれる。

湿布より効くのは制度ではなく文化。
これからも健康で、楽しく、長く走れるエンジニアを目指して頑張ります。