西山 彰

私は体格にコンプレックスを抱えていました。そんな自分を変えるためにSNSから情報を得てボディメイクを始めました。意識したのは具体的な目標と継続力です。まず初めに数字で具体的な目標を設定し、その後継続力を獲得するためにジムに通いました。初めはジムに通うこと自体を目標に、少しずつ目標の強度を上げました。少しずつ目標を達成するという経験が、継続力を獲得する力になったと考えています。今現在も最終的な目標に向けて日々目標を設定し、トレーニングを続けています。