lust minute
ทานปวยเล้งอย่างไรให้ได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด! ปวยเล้ง (Spinach) หรือที่หลายคนรู้จักกันในชื่อ “ผักโขม” ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก แต่เราจะกินผักปวยเล้งอย่างไรให้ได้ประโยชน์มากที่สุด สามารถทำได้ดังนี้ หากต้องการานปวยเล้งกับผลไม้ที่มีวิตามินซีเพื่อลดกรดออกซาลิก ควรนำมาลวกน้ำทิ้งก่อน 1 ครั้ง ก่อนนำมาปรุงอาหารต่อ ซึ่ง