加藤 裕子

今、空前のサウナブーム。女性利用者も急増しています。 サウナに興味はあるけど、男性が入るイメージを持っていたり、熱いサウナに入って体に本当によいのか、心配な方もいらっしゃるでしょう。 結論から言うと、サウナには疲労回復や美容効果など、体に良い効果がたくさんあります。 この記事では、サウナ・スパ健康アドバイザーであり、2児のママである筆者が、ママにこそサウナをオススメしたい理由ついて説明しています。 また医学的根拠として、医師である加藤容崇氏の著書「医者が教えるサウナの教科書」をもとに執筆しています。