自律神経

心が疲れたとき、気分が沈んだとき、無理に前を向こうとするとかえって逆効果になることがあります。そんなとき、私にはいくつか“リセットのルーティン”があります。①睡眠です。とにかく何も考えずに、ひた... もっと見る